Боже мой, как давно я здесь не была. Соскучился дневничок, поди. Да и то – о чем писать-то, когда уже видишь воочию ту калитку, пройдя которую назад не возвращаются. Тем не менее, не нам решать, сколько и как будет длиться наш век... Кстати, это обычное выражение "наш век" – значит ли это, что человеку отпущен именно век жизни, как сейчас модно считать, или у слова "век" есть и другой смысл? Иначе как следует понимать "наш (или его) век не долог"??? Впрочем не буду лезть в лингвистические дебри. Я о другом...

С возрастом почему-то не становишься крепче и здоровее... Несправедливо, но факт! Да еще лениво самим себя поддерживать в тонусе – будто уже примеряешься к своему будущему вечному лежанию. А зря. Есть способы улучшить качество оставшейся жизни - используй их!

Вот под таким лозунгом я и вляпалась в авантюру под названием ОНЛАЙН ФИТНЕС-КЛУБ #Фитнес_Подснежники, идея которого принадлежить моему давнему знакомому фитнес-тренеру Льву Гончарову. Бросив курить более 10 лет тому назад и набрав за 4 месяца 11 килограмм живого веса, кинулась я искать на просторах Инета того, кто поможет мне от них избавиться. Так и случилось, что я оказалась под присмотром Льва. И его методы и результат мне понравились.  Оказалось, что для того, чтобы держать себя в хорошей форме не надо ни очень больших средств, ни модных тренажеров. Просто надо несколько изменить свой образ жизни... 

Вот это и есть самое сложное, но никакой тренер и спортзал помочь тут не могут. Это как езда на велосипеде - ну побегал с тобой отец рядом, придерживая велик за руль и седло, а потом всю жизнь - "Теперь давай сама, сама..." То же и с фигурой, весом, интеллектом и пр., и пр., и пр. Да не всегда получается.

В очередной раз пришла за поддержкой, чтобы потом "сама, сама, сама..." Но Лев не только тренер хороший,  очень интересный и разносторонний человек.  СхОдите на его сайт убедитесь сами!

Я же, тем временем, считаю калории делаю посильные аэробные и силовые упражнения под чутким тренерским он-лайновым присмотром и за 4 дня избавилась более чем от килограмма жира.

А еще делаю некоторые асаны , в частности Врикшасану - позу дерева. И оказалось, что даже в моем возрасте (а сегодня мне уже 76 лет) ее не только можно сделать, но она еще способствует восстановлению чувства равновесия в пространстве и позволяет не падать, подскользнувшись. Это верно, по крайней мере - для меня, так как я уже 2 года умудряюсь даже сильно подскользнувшись оставаться на ногах, тогда как раньше, хоть и была моложе, но падала, как подкошенная...