Ваксин дом. У нас не курят!

Главная | Регистрация | Вход
Среда, 13.12.2017, 19:33
Приветствую Вас Гость | RSS
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
ЗАВАЛИНКА (форумы) » НЕКУРИЛКА » ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ NOSMOKING.RU » Iceman. Новое качество жизни! (Именно так оцениваю жизнь после отказа от табакокурения!)
Iceman. Новое качество жизни!
IcemanДата: Понедельник, 17.10.2011, 13:08 | Сообщение # 1
Ветеран nosmoking.ru
Группа: Друзья
Сообщений: 2
Статус: Offline
Привет!

Перестал курить в ночь на 24 августа 2010года. Т.е. 24-ое стало первым днем без сигарет!

Мне 36 лет. Из них - около 20 курил.
НАчал на первом курсе института. НАчал, абсолютно на задумываясь о последствиях.
Это было частью той жизни

В последнее время ежедневно курил минимум по пачке в день. Регулярно бывало и по две wacko

Ранее попыток бросить не было НАстроился по-серьезному!
Мотивация - крепкая!

ГЛавное для себя решиться и сделать это.

Процесс в течении прошедших первых дней некурения сопровождался появлением новых для меня ощущений. Приятных ощущений, я скажу

НА счетчик смотрю, сколько я без сигарет - Вау, могу же.
А Раньше паника была и страх, если на вечер только пара сигарет оставалось.

Особо тяжелыми были первые пять-шесть дней, которые сопровождались головкружением, слабостью, ватностью, регулярно накатывающим желанием закурить. Просто физически хотелось подержать в руке, затянуться. Особенно с утра, после чашечки кофе....Первая сигарета....
Но, сдерживался. Пил много сока, воды, кофе. Жевал жевачку
Ходил на улицу, общался с коллегами-курильщиками. Ломал стереотипы - кофе с сигаретой, алкоголь с большим количеством сигарет Сломал.
Теперь пью кофе и алкоголь без сигарет. Гораздо вкуснее!


Первые недели две хотелось что-то жевать, особенно в процессе вождения авто. Иногда использовал жевачку или пастилку Никоретте. От Никоретте отказался по истечении 10-14 дней где-то. Никоретте к моменту бросания лежало в шкафу с полгода наверное

С огромным удовольствием отмечаю, что вокруг так много запахов, и вкус у еды и напитков есть. Все гораздо вкуснее.

По истечении месяца полностью ушло покашливание курильщика, которое присутствовало столько, сколько помню себя курящим.

По истчении года могу сказать, что результаты потрясающие:
я стал высыпаться
могу проснуться без будильника
лицо приобрело нормальный цвет smile
появилось много сил и энергии для жизни
физические нагрузки - очень позитивно (бассейн три раза в неделю, по 40 мин минимум)

Что помогло бросить....Четко сформулированные причины, о которых я вспоминал каждый раз, когда мне хотелось закурить. В общем, главное в деле бросания - мотиваця и осознание причины отказа, а также жесткое следование взятому курсу!

Как-то так тперь по жизни


УДАЧИ, НОУСМОКЕРЫ!



Дневник Iceman'a на ноусмокинг ру


Артем




Сообщение отредактировал Iceman - Понедельник, 17.10.2011, 14:43
 
IcemanДата: Пятница, 09.11.2012, 14:40 | Сообщение # 2
Ветеран nosmoking.ru
Группа: Друзья
Сообщений: 2
Статус: Offline
Привет всем! Уже больше двух лет не курю. Не тянет вовсе. Ощущения великолепные.
Всем желаю счастливой бездымной жизни!


Артем


 
ЗАВАЛИНКА (форумы) » НЕКУРИЛКА » ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ NOSMOKING.RU » Iceman. Новое качество жизни! (Именно так оцениваю жизнь после отказа от табакокурения!)
Страница 1 из 11
Поиск:


Посоветуйте друзьям и знакомым:

Copyright I. Agarova © 2011-2017 | Бесплатный конструктор сайтов - uCoz