Курил 25 лет.

С чего всё начиналось.

Постоянно курить начал где-то в шестнадцать лет, до этого просто баловался.
Ах эта первая сигарета......"Мальборо"......в кругу друзей, одна на всех........... было круто, но ужасно противно, кружилась голова, перехватывало дыхание, вообщем быть взрослым было ой как нелегко, но я справился и стал курящим, о том, что всё это растянется на такое длительное время, тогда даже и мысли не возникало.

Первый шаг

Как это не странно, но за все года курения, реальной мысли чтобы бросить курить даже и не возникало, т.ч. первый и условно успешный шаг был сделан в 2006 году. У жены на работе появилась книга Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить" и с помощью этой книги два или три человека бросили курить, я посмеялся, но зерно сомнения или зерно надежды было уже брошено в почву. Прошёл где-то год, а тот человек с работы жены так и не закурил. Я попросил жену принести домой эту книгу. Это было просто распечатка с компьютера в обложке...процесс пошёл.

Ошибки

Книга прочтена! Да, это здорово! Верх эйфории и страха! Завтра с утра я уже не курю! Вот тут и была заложена самая серьёзная ошибка которые совершают многие, я с большой долей уверенности оставил себе шанс, после того как уже привыкну не курить, смогу побаловать себя сигареткой, но тогда это было спрятано глубоко внутри, а страх и эмоции всё заглушили!
Отвыкание шло по разному, я писал летопись своих ощущений, просто для себя, а название дневника было "Движение к совершенству", вообщем всё шло хорошо, пока, не появился тот отложенный шанс. На даче, когда жены небыло рядом, в момент отдыха, а по простому выпивка на природе, попросил у друга сигаретку....Ах как она была непривычна во рту и в тоже время желанна...В итоге весь вечер курил. Утром попытался сказать себе что всё, больше никогда и ни за что. Стоит отметить после этого продержался где-то месяца три-четыре, потом стал курить по одной сигаретке вечером, потом пришёл
к своей нормальной норме пачка в день.

Форум NOSMOKING.RU

Аленн Карр, больше не дал спокойно курить, заставил покопаться в интернете и о чудо, я попал на этот сайт, всё повторилось как в первый раз, эйфория и страх перед решением, раньше я был один, а здесь столько людей которые уже бросили у которых неимоверные цифры на счётчике. И вот создан дневник "Движение к совершенству", написано первое сообщение, счётчик установлен, но на нём минус, т.к. дата уже назначена 12.10.2007 года, всё просто, у дочки 11 октября день рождения, зачем себя испытывать. Вообщем есть дневник и есть первый ответ мне, машина запущена! Всё стало на свои места, все ошибки которые были совершены сейчас, среди таких же как я кажутся смешными и глупыми. Пазлы сложились в картинку и пришло спокойствие от понимания процесса.

Жизнь без сигарет

Всё здорово - идёт четвёртый год моей жизни без сигарет и уже третий год без любого алкоголя! Я совершенно не жалею о сделанном, т.к. события которые произошли после того как я бросил курить, не один раз дали мне повод порадоваться за своё решение, сейчас уже и не вспомню, когда мысль "Хорошо, что я не курю!" пришла сама.

Всем удачи!

Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)